2、刮痧:有些人會出現水腫等不隱形的現象，刮痧可以起到活血化瘀、解毒的作用。
3、拔罐:如果體內濕氣很嚴重，可以去專業的中醫醫院進行拔罐，也可以起到活血化瘀、解毒的作用。
4、運動:運動會使人體出汗，從而排出體內的濕氣，所以夏天適當做壹些運動，可以慢慢排出濕氣。
5、糯米紅豆湯:取糯米和紅豆，先用水浸泡，再煮湯。煮軟後放壹點冰糖調味。不要放太多多糖。這樣會有健脾利水的效果。非常適合三伏天吃。
6、按摩足部:按摩足三裏穴位，如果這樣能起到運水祛濕的作用，需要每天早晚按摩，感覺有點酸痛就可以停下來，可以起到除濕的作用。
7.夏季飲食宜清淡。不要吃冷食。建議妳多吃紅豆、冬瓜、小米、山藥等食物。