多喝水
多喝水可以稀釋黏液，緩解喉嚨痛和咳嗽。記得給孩子喝溫水或茶，避免含咖啡因的飲料。
鹽水漱口液
在溫水中加入壹勺鹽，讓孩子漱口，可以快速緩解咽喉不適。但是不要讓孩子吞下鹽水。
使用加濕器
加濕器可以增加室內濕度，有助於緩解喉嚨痛和咳嗽。但是記得保持加濕器的清潔。
避免刺激性食物
辛辣、酸甜食物會刺激咽喉，加重癥狀。為了寶寶的舒適，暫時忍受這些食物。
合理用藥
如果癥狀嚴重，可以考慮在醫生的建議下給孩子吃止咳藥、消炎藥或抗過敏藥。切記不要濫用藥物。
做法湘蓮(蓮子)180 g用溫水略泡，然後放入加了食用堿的開水中(水不要太多，泡幹蓮子即可)，反復揉搓，去掉紅皮。
然後用溫水洗幾遍，去掉堿味，取出，用刀去掉兩端的尖，捅開蓮子心，放入沸水中焯壹下，取出，放入碗中，加入少許開水和糖，蒸至六成爛，取出放涼待用。
扣碗抹上豬油，蓮子(孔朝下)放入碗中，從碗底碼起，冰糖搗碎，撒在蓮子上。
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