單純的肌肉勞損，敷點中藥祛瘀，休息壹段時間就能恢復。但如果軟組織(軟骨、韌帶、肌腱)受傷，就需要藥物治療，因為軟組織損傷和肌肉拉傷不壹樣，軟組織損傷本身是很難恢復的。癥狀是行走疼痛、彎曲受限、活動部位僵硬和腫脹。如果存在這些癥狀，建議用中藥治療。
治療前多休息，少運動。如果韌帶受損，壹定要避免吃牛肉、雞肉、生姜。
如果是軟組織損傷或者韌帶拉傷，要在24小時內冷敷，之後需要熱敷。手腕受傷壹般擡高，三角巾90度懸空。吃三七片和消炎藥，外用紅花油。
平時加強營養，多吃排骨、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物。
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