第壹，早睡早起，生活作息規律。
很多人不知道的是，熬夜是癌癥的壹個重要方面。長期熬夜會降低人的免疫力，使癌癥的病因更容易侵入身體。而且長期熬夜會打亂身體正常的生理節奏，人體內積累的毒素無法及時排出，增加了患癌的風險。
第二，不要經常憋尿。
大概每個人都有憋尿的經歷吧。有些人習慣憋著尿，極端的時候總是上廁所。其實憋尿對身體傷害很大。壹些數據顯示，憋尿的人更容易患膀胱癌。因為長時間憋尿會使尿液濃縮，而且尿液在膀胱內停留的時間越長，對膀胱的損傷和刺激就越大。
第三，多吃生白蘿蔔。
白蘿蔔是生活中常見的蔬菜，但是味道有點挑剔，很多人不喜歡。其實從白蘿蔔中可以分離出幹擾素誘導劑的壹種活性成分，對食道癌、胃癌、鼻咽癌、宮頸癌都有抑制作用。但這種成分不耐高溫，最好生吃。
想要預防癌癥，需要從生活中的小事做起，養成良好的飲食和休息習慣，定期去醫院體檢，不要為了工作透支身體。