所以我們應該從兩個方面著手:
1，提高氣血水平。早睡早起，按摩膽經，腿部外側中線，可以買本書看，推薦人體經絡使用手冊。
2.防寒。穿長款睡衣睡覺應該是保證腿部經絡不受寒，切斷寒氣入侵途徑的最好辦法；另外，盡量遠離空調、冷飲等。洗完澡後要把腿甚至腳底徹底擦幹。清鼻涕喝感冒清熱顆粒很快就見效了。
另外，春夏秋三季交流時早晚溫差大，白天和晚上容易受涼，要特別註意。可以詳細看看我空間裏的文章，希望對妳有幫助。
中醫理論裏沒有過敏，所以很多人把外因總結為內因，其實是體質問題，是外因造成的。打噴嚏是不可能根除的，但是不良生活習慣是有可能根除的。