夏枯草茶
材料:夏枯草、當歸、香附各65438±00g。
做法:將夏枯草、當歸、香附放入鍋中，加適量水煎煮20分鐘，然後去渣取汁。出鍋時加入適量冰糖。
功效:夏枯草、當歸、香附具有消腫、清熱解毒的作用。
黃大明的乳白色夜貼
材料:由制草烏、川芎、制馬錢子、獨活、三七、當歸等十多味名貴中草藥制成。
針對癥狀:乳腺增生、乳腺炎、乳腺結節、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等乳腺疾病。
功效:消腫止痛，疏通經絡，活血化瘀，通乳散結。
用法用量:清潔患處，直接塗抹，簡單方便。壹般3天就好了，堅持下去更好。
心情愉快
保持好心情可以緩解增生。平時可以多聽壹些好聽的音樂，養成養花養金魚等生活習慣。豐富自己的業余生活，讓自己保持快樂。
合理的飲食
最好飲食清淡，多吃蔬菜；多吃海苔、海帶等海鮮，蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳、粗糧等。
選擇合適的內衣
乳腺增生的護理要註意不要戴不合適的胸罩或幹脆不戴胸罩。選擇合適的文胸是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。乳腺增生患者如果長期不戴胸罩，乳房不僅容易下垂，還容易受到外傷。