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栗子，性甘，入脾、胃、腎經，能養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，能抵抗骨質疏松、高血壓等疾病。
三
桑椹性寒，味甘，具有滋補肝腎的作用。
四
核桃性溫味甘，既能補肺定喘，又適合腎虛氣喘、咳嗽腰痛、腳軟的人食用。
五
獼猴桃的維生素c含量非常高，此外，這種水果還含有血清促進劑，可以幫助我們穩定情緒，平靜下來；豐富的膳食纖維可以促進心臟健康，幫助消化，解熱解悶，也是秋季水果的不錯選擇！