說到護膚，除了日常生活習慣和運動之外，補充很多食物尤其是水果等膳食纖維尤為重要。妳們冷門水果對護膚有很大的積極作用，尤其是壹些果蔬汁。讓我們仔細看看。
1.靛藍汁
說起靛藍果汁，妳可能不熟悉，但妳應該很熟悉。藍靛果和藍莓都屬於漿果，但不同的是藍靛果的花青素含量是藍莓的13倍，而且藍靛果的含糖量相對於藍莓來說沒有那麽高，對於對糖分需求有明顯克制的人來說是不錯的選擇。
2.不是陳年漿果果汁
不老莓汁對眼睛有非常好的作用，其中含有的原花青素對改善皮膚，提高皮膚彈性非常有幫助，口感也非常適合。
3 .藍莓汁
相信很多人都已經知道藍莓汁了，尤其是它特殊的口感能讓很多人愛不釋手。藍莓含糖較多，控制體重和對糖過敏的人要謹慎食用。