取胡蘿蔔芹菜50克，蘋果半個，雪梨1，檸檬1/4作為祛斑美膚汁，放入攪拌機中攪汁，喝完1次，每周2-3次。2、油菜籽檸檬雪梨汁取油菜籽50克，檸檬1個，雪梨2個，* * *放入攪拌機中攪汁，喝1次，每周3-5次。3.胡蘿蔔汁將新鮮胡蘿蔔壓碎，榨汁。服用10毫升-30毫升。每天早晚洗完臉後，用鮮果汁輕拍面部。幹了以後，用塗了植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也可以祛斑。因為胡蘿蔔富含維生素A原。維生素A原在體內可以轉化為維生素A。維生素A有平滑、強韌皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。4.檸檬汁攪拌檸檬汁，加入冰糖即可飲用。該物質富含維生素C，每100g檸檬汁中維生素C含量可高達50mg。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。5、番茄汁每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含谷胱甘肽。谷胱甘肽可以抑制酪氨酸酶的活性，從而使沈積的色素減退消失。6、果蔬護膚汁香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前四種蔬果洗凈，攪汁，滴檸檬汁飲用，每日1次。有美白微笑的功效。
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