治療膝蓋骨寒涼最簡單的方法就是每天用熱水泡腳後搓膝蓋和腳掌。治療冬季膝蓋冰冷的中藥浴方:當歸15g、牛膝15g、花椒12g、細辛15g、丹參10g、紅花20g、防風10g、半夏10g、杜仲65438。研磨後的粉末用20g開水洗凈後可泡腳15分鐘。治療膝寒的中成藥:桂附地黃丸、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、貴由丸等。多吃含煙酸的食物對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經過敏、緊張性腹瀉和皮炎，還能擴張末梢血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，臉會又紅又熱。-煙酸在哪裏？煙酸在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。維生素B可以幫助合成煙酸，維生素B1、B2和B6可以幫助合成煙酸。為了促進外周血管擴張，每天可以補充30-60毫克的維生素B。冬天膝蓋冷的話，要註意保暖，帶個羊絨護膝。
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