妳好，由於過度節食，需要立即恢復正常飲食，每日熱量攝入為1500卡。壹般女性減肥的最低健康極限是每天攝入的熱量不得低於1200卡(壹般女性的基礎代謝水平)。所以每天最好保證三拳的主食(這裏的主食可以是饅頭米飯或者粗糧)和1杯牛奶+壹個雞蛋+壹個網球大小的肉。每天多吃蔬菜，適量水果。深山果農健康專家建議，減肥最重要的是心態平和，不要急躁，保持心情愉悅，釋放平時的各種壓力。我姑姑因為節食而離家出走。壹般她恢復飲食後1-2個月就能報回來。如果超過3個月還沒恢復，建議盡快去醫院。
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