當前位置:偏方大全网 - 偏方大全 - 腰疼偏方

腰疼偏方

腰椎間盤突出癥是骨科常見疾病,多發於中老年人。腰椎間盤突出癥的康復離不開科學合理的日常調理。

腰椎間盤突出癥的自我治療

理療:包括直流電和藥物離子導入、低頻電療、中頻電療、高頻電療等。

2、藥物治療:腰椎、骨方、世界。貼敷、消炎、止痛、活血化瘀,在疾病早期,效果更明顯。

3.封閉療法:在痛點和神經根周圍註射藥物。主要起到消炎、止痛、改善血液循環的作用。

4.按摩療法:采用肌腱分離、肌腱管理結合滾揉改善局部微循環,解除腰椎椎旁肌痙攣,降低椎體間壓力。

5、運動療法:包括直腿擡舉運動、脊柱運動、慢蹲運動、快慢步交替。

6、牽引療法:牽引療法只能緩解大部分患者的疼痛。

腰椎間盤突出癥的調理方法

1,揉腰,雙手緊握,指關節壓在拇指上,按摩腰部30至50次,直至腰酸。

2、搓腰,兩手掌緊緊壓住腰部,用力上下搓,動作要快而有力,直至發熱。

3、五點,仰臥,下肢伸直,兩腳跟,兩肘貼地,盡量挺胸3~5秒,重復10次。

4、半橋式,仰臥,雙腿彎曲90度,上肢自然放松伸直,然後提臀背部五至十秒,重復十次。

5、飛燕,俯臥,雙下肢及上肢伸直並隨頭擡起3~5秒,重復5次。

  • 上一篇:如果我的狗昨天摔斷了前腿,我該怎麽辦?
  • 下一篇:甘草幹姜水的功能與功效
  • copyright 2024偏方大全网