糯米山藥粥是壹種常見的傳統藥膳。糯米洗凈，加6杯水，燒開，小火煮粥。紅棗泡軟，放入同壹鍋中。將山藥去皮，切成丁。粥已成型，放入煮至熟，加糖調味。最後加入洗凈的枸杞，煮開溶解後馬上關火。
吃糯米山藥粥時註意以下幾點:1，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2.少吃辛辣或刺激性食物。
3.積極參加戶外運動，放松身心。
4.不要給自己太大壓力，學會合理減壓。
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