快速壯陽偏方，哪些食物是補腎壯陽最有效的食物？

搓完手後，放在雙側腎俞穴上，從上到下按摩，可以達到壯陽強腎的效果。也可以按壓揉搓耳廓，然後用食指和拇指揉搓耳廓三分鐘，可以調節腎功能。每晚睡前用熱水按摩腳底，直至出現局部發熱。

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