食物吃多了怎麽減肥？

妳好，根據妳的描述，可能是腸胃蠕動減弱。建議多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣、刺激、油膩的油炸食品。可服用雙歧桿菌調節胃腸道功能，每晚睡前喝蜂蜜水配合下腹部順時針按摩，可促進胃腸蠕動15~20分鐘。每天堅持體育鍛煉，促進新陳代謝。

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