1.方法壹:養成良好的作息時間，早睡早起，絕不熬夜。臉上的痘痘會像雨後的蘑菇壹樣冒出來。12之前從來沒有睡著過，後來我媽堅持要我10之前睡覺。睡眠時間充足，感覺臉上的皮膚更好了，油脂分泌也沒那麽多了，痘痘的狀況也會得到有效緩解。
2.方法二:三餐清淡，多吃蔬菜水果。而且最好把所有的蔬菜都煮熟。這樣可以減少油膩的味道。當時我媽讓我吃最不愛吃的苦瓜，還讓我喝了苦味的湯，更別說吃了這些清淡的蔬菜後我的臉感覺真的神清氣爽，沒有那麽多油了。痘痘不會在外面繼續長。
3.方法三:調整消化道功能。消化道功能差會加重痘痘。我那時候總是便秘，所以我媽經常讓我吃壹些粗糧和富含纖維素的食物，比如芹菜、豆類、絲瓜、白菜，我也經常喝壹些助消化的蘋果汁或者蔬菜番茄汁。慢慢便秘，痘痘也會慢慢消失。
需要註意的事項
痘痘出現後，不要刻意用化妝品掩飾，會加深痘痘的程度。保持皮膚基本清潔會讓痘痘慢慢消失。學會清潔皮膚，不要成為皮膚的奴隸。