以上是壹些常見的感冒食材，可以作為參考。
寒性:鴨蛋、馬肉、螃蟹、海蟹、蛤蜊、牡蠣、蝸牛、蚯蚓、蝸牛、貽貝、甲魚、章魚。
寒性:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜。
寒性:慈姑、馬齒莧、空心菜、木耳、蒓菜、發菜、竹筍、冬瓜、海帶、紫菜、銀耳、草菇、苦瓜、菱角。
涼性:小米、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
姓梁的:綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花、菊花、、胖大海、白芍、沙參，還有西藥。
人參和決明子。
寒性:醬油、面糊、鹽、金銀花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、蘆根、明礬。