粗小腿和小肚子只有通過健康運動才能安全減下來，堅持是關鍵。
不要幻想能治好。不可能的。
關於皮膚暗黃，我有壹點體會。
先註意飲食！
不吃油炸、辛辣、刺激性食物。少喝碳酸飲料和高脂肪的東西。
多吃水果蔬菜，多喝水，多運動，多出汗，加速皮膚新陳代謝。
妳總是要為妳的皮膚犧牲壹些東西。
少看電腦和電視。有規律的作息。
每天至少睡8小時。睡眠是皮膚修復代謝的好時機。
最後補充壹點。減肥總會影響皮膚，尤其是臉上。
除非是健康運動減肥，否則熬夜吃藥等其他方法都會讓妳的皮膚付出壹定的代價。
對於妳的問題。喝水很重要！妳每天喝多少水？
改善膚質也是壹個漫長的過程。主要看妳有沒有毅力。
不可能說化妝品或者什麽偏方壹下子就到位了。
如果可能的話，每天早上喝壹杯有蘋果、黃瓜和胡蘿蔔的飲料。
美容排毒。大便通過皮膚才能從內部治愈。
嘴裏有味道是胃有問題。
看看胃裏有沒有炎癥。
也說明妳的生活習慣不太好。妳經常不按時吃三餐。
另外，壓力大。工作忙也會造成嘴裏的味道。
妳可以相應地坐下。
這些是我對妳的問題的回答。
希望能幫到妳。
祝妳早日擺脫煩惱。