2、淘米水或牛奶:每天用淘米水或牛奶洗。淘米水裏有美白成分，長期使用可以讓皮膚變白。牛奶也有很好的美白效果，長期堅持可以祛黑。
3、補充維生素C:久坐，多吃含維生素C的食物，維生素C能促進皮膚美白，富含維生素C的食物有西紅柿、草莓、獼猴桃。
4、保持充足的睡眠:即註意休息和充足的睡眠，因為休息不好不僅會影響健康，還會使血液流動變慢，淤血成斑，使皮膚變黑。