牛奶
牛奶中的蛋白質能與體內的鉛結合形成可溶性化合物，從而阻止身體吸收鉛。建議妳每天喝1 ~ 2杯牛奶。
小蝦米幹
每100g蝦皮中的鈣含量高達2g。增加膳食鈣的攝入量，不僅有利於兒童的骨骼發育，而且可以減少胃腸道對鉛的吸收和骨骼對鉛的蓄積，可以有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。
巨藻
海帶有解毒排鉛的作用，能促進體內鉛的排泄。
大蒜
大蒜中的壹些有機成分可以結合鉛，具有溶解鉛毒性的作用。
蔬菜
油菜、白菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合形成不溶性無毒鹽，隨糞便排出體外。壹般來說，植物性食物的含鉛量高於動物性食物，根莖類含鉛量最高。
水果
獼猴桃、棗、橙子中含有的果膠物質，能在腸道中沈澱鉛，從而減少人體對鉛的吸收。
酸奶
酸奶可以刺激腸道蠕動，減少鉛的吸收，增加排泄。
母親也應該接受測試。
因為排鉛時如果不改善衛生習慣和飲食，可能會再次吸收鉛，使其再次升高，所以排鉛工作必須繼續。建議每半年去醫院做壹次血鉛檢測。而且媽媽們也要做個檢測，因為如果妳體內的鉛含量高，餵養的時候會被孩子吸收。