金銀花甘草茶
將茵陳、金銀花、菊花、甘草混合，每次取少許，放入杯中，用熱水沖服。這種茶有助於清熱解毒，緩解便秘癥狀。
黑芝麻粥
將黑芝麻、甜杏仁、大米加水攪拌，磨成糊狀，煮熟，加少許糖調味。這種粥富含油脂，有助於潤腸通便。
合適的食物
香蕉、松子、蜂蜜、胡蘿蔔都有清熱、潤腸、解毒的作用。紅薯、菠菜、香油、玉米粥和各種蔬菜也有助於緩解便秘癥狀。萵苣、生菜、苦瓜、蘿蔔葉、蕪菁、苜蓿、清酒曲、苔蘚等苦味食物能促進食欲，抑制有害細菌的生長。五味子、蓮子芯等。，既可食用又可入藥，也可開水浸泡飲用，有助於清熱解毒。
避免食物
避免辛辣、辣椒等刺激性食物，以及油膩食物，以免加重寶寶便秘癥狀。