1.芝麻、核桃粉:黑芝麻、核桃仁等分，炒熟，磨成細粉，裝瓶。65438+每天0次，每次30克，用適量蜂蜜和溫水沖服。適用於陽虛寒秘。
2、雞樅湯:新鮮白發雞矢藤15~30，白核紅薯200克(切細)，水煎，加適量糖服用。
3、首烏大棗粥:何首烏30克，紅棗10，冰糖適量，粳米60克。首先，煎煮何首烏。用水調成藥汁，再用紅棗、粳米煮粥，使粥成冰糖，溶化後服用。適用於血虛、大便幹燥。