1，以中指和無名指為起點，由中間向外畫圈，註意眼瞼處的皮膚很薄很嫩，很容易起皺，所以要朝壹個方向輕輕按摩。
2.用中指和無名指按壓太陽穴，然後畫圈按摩。用力按摩太陽穴將有助於恢復眼睛的清晰度和亮度。對於經常需要用眼過度，工作疲勞的朋友來說，可以有效緩解視疲勞。
3、下巴向下，把中指和無名指的肚子放在眉骨下面，然後輕輕把眼皮往上拉。
4.閉上眼睛，用拇指以外的四個手指按壓眼睛，然後用波浪式手法揉眼睛，可以有效緩解眼睛疲勞。按壓揉搓時眼球會有壹點刺激和疼痛，這是正常的。