菠菜，生活中常見的蔬菜，是壹種具有全方位美膚功效的食物。含有豐富的胡蘿蔔素，能保持表皮水潤，保持皮膚年輕，將死皮細胞排除體外。而且菠菜還含有硫辛酸，有助於抗氧化的維生素C是維持年輕肌膚所需的重要營養素。菠菜可以生吃，也可以煮熟後吃。生吃的時候，可以加入到美容排毒的蔬果中。可以享受各種重要的美容維生素，對淡化斑點很有幫助。
小妙招二:櫻桃。
櫻桃自古以來就是美容水果。櫻桃汁可以幫助面部皮膚白皙紅潤，還可以去除皺紋和斑點。近年來，很多美白產品都添加了櫻桃提取物。新鮮的櫻桃含有大量的鐵，可以增加血紅蛋白的含量，使臉色紅潤。櫻桃中豐富的維生素C可以滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。
小妙招三:冬瓜核桃面膜
取冬瓜100克，洗凈去皮搗碎，然後放入玻璃器皿或碗中備用，核桃仁20克粉碎備用，最後加入蜂蜜10克攪拌成糊狀。潔面後，將準備好的面膜敷在臉上20分鐘，然後用溫水洗凈。冬瓜有稀釋色素的作用。核桃仁含有豐富的維生素，可以幫助皮膚抗氧化，減少紫外線的傷害，防止曬傷的形成。蜂蜜有保濕效果，幫助皮膚鎖住水分。