胃腸濕熱比較有效的治療方法是運動發汗，運動發汗可以促進胃腸蠕動，從而有助於排濕。對於不願意運動的人，可以進行食療，比如吃藥食同源的食物。如清熱燥濕的中草藥有藿香、紫蘇梗、白術、陳皮等。，而眾所周知的薏苡仁紅豆粥也能緩解癥狀。
食療不如運動療法有效。運動時出汗可以讓妳產生動力，有助於排出濕熱。但在這個過程中，也要註意開源節流，改掉抽煙、喝酒、熬夜、吃油膩等誘發濕熱的因素。總之，胃腸濕熱患者要積極運動發汗，服用健脾祛濕的藥物，積極調整生活飲食習慣，去除引起濕熱的因素。
上一篇:有沒有可以幫助聲音嘶啞的茶？下一篇:肺結節可以吃什麽食物？