補鋅:瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等。
補鐵:多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜、杏、桃、李、橙、棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。因為食物中的鐵不易吸收，所以要同時服用維生素C，促進鐵的吸收。
補鈣藥物:補鈣d、龍牧壯骨顆粒。
醫藥補鋅:葡萄糖酸鋅。
藥物補鐵:硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵。