妳得補氣血，祛寒濕，疏通經絡。藥補益氣首選黃芪，補血首選當歸，大棗、枸杞子、紅糖配開水喝，氣血充足。中醫認為氣血同源，血為氣之母，氣為血之帥。另外，要註意少吃或不吃寒性食物，多吃溫性食物。身體就像初升的太陽。也可以每晚睡前用熱水泡腳。
利用體內之火驅寒，壹舉兩得。還有就是敲打經絡，順著經絡敲打是為了彌補健康的不足。祝妳
健康生活每壹天！薏米紅豆水是祛濕的好方法。如果妳又冷又濕，可以多吃點。希望能幫到妳！
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