其次，也可以用金銀花、蒲公英、菊花泡茶。蒲公英有很好的清熱利膽的功效。用三涼食物泡茶，可以清肝瀉火，排胃毒，去火消炎，調理脾胃。秋天可以多喝這種茶，因為秋天天氣本身就比較幹燥。剛發脾氣的時候，可以馬上喝。如果覺得有點苦，也可以放點冰糖，也是涼性食物。壹起用，不僅味道更好，效果也更好。
第三，要禁止吃大蒜、辣椒、花椒、韭菜等辛辣食物。同時，如果妳有抽煙喝酒的習慣，建議這段時間控制壹下。這些都是引起憤怒的東西，容易讓人感到煩躁和憤怒。建議芹菜、白菜、甘藍可以作為清肝、清熱、瀉火的蔬菜。
第四，保持心情愉快很重要。可以適當做壹些運動，放松心情，到外面的世界走壹走，看壹看，可以達到愉悅的效果，身心愉悅也是減少憤怒的壹種方式。