石榴雖然營養高，但吃多了對胃有害。石榴含有大量的單寧酸。吃多了會分泌過多的胃酸，石榴含糖量比較高。吃多了就很難消化，腸胃負擔加重，損害腸胃。最好每天吃壹片。
腸胃不好的人最好少吃石榴，吃飯的時候吃石榴籽。石榴有收斂作用，可以治療和預防胃潰瘍。壹起吃石榴籽可以調節腸胃功能，但只適合不是特別嚴重的人。如果胃病特別嚴重，就不要吃了，會有急性腸胃炎等疾病。
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