1，很多女性都愛穿高跟鞋和尖頭鞋，但是這些鞋的鞋頭呈三角形的區域比較小，擠腳。穿久了會導致大腳趾拇趾外翻，所以不能穿這種拇趾外翻的鞋。平時多穿寬松舒適的運動鞋、休閑鞋。另外多註意按摩大腳趾，可以把大腳趾往裏掰。這樣可以減少拇外翻的情況，防止拇外翻加重。
2.大拇趾外翻嚴重的話，角度比較大。而且已經嚴重影響了生活和工作，甚至連走路都困難。這時候就要去醫院做詳細的檢查，必要的話進行手術治療，切除增生的部分。不過，妳也不需要太緊張。現在可以做微創手術了。傷口小，風險低，沒有太大危險。主要是在腳的患病位置切開壹個小口，把小口內的增生部分取出來。
3、患有拇趾外翻的也要多運動。可以赤腳走在沙灘上，有利於鍛煉肌肉，緩解壓力。也可以多遊泳，水中的浮力也可以減輕腳的壓力。另外需要註意的是，運動不要太劇烈太慢，防止過勞。