按摩有效穴位
成山、足三裏、上巨虛、下巨虛、湧泉。
足部按摩的有效反射面積
肛門、直腸、小腸、腹腔神經叢、下體淋巴結、內尾骨等反射區。
點成山、足三裏、上巨虛、下巨虛各30-50次。
食指握拳，頂點湧泉穴50-100次。強度稍重，以感到酸痛為宜。
推腹腔神經叢、小腸、直腸、內尾骨反射區50-100次。
按摩直腸、肛門、下體淋巴結反射區50-100次。