小黃豆雖小，但我們不能低估小黃豆對人體的作用。除了補充人體所需的各種營養物質，增強身體抵抗力，還有壹個增加的作用。正在長高的朋友可以在日常生活中多吃壹些小黃豆之類的豆制品，生長期以後長高的朋友要多吃，這樣才有機會增加。
大豆的功效:
大豆含有豐富的異黃酮，可以切斷癌細胞的營養供應。含有人體必需的8種氨基酸、維生素和微量元素，能降低血液膽固醇，預防高血壓、冠心病、動脈硬化。
大豆中含有亞油酸，可以促進兒童的神經發育。
所以要經常喝豆漿，吃豆腐。
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