青少年喝什麽牛奶可以長高？

青少年喝蒙牛高鈣奶會更有助於長高，因為高鈣奶的含鈣量比純牛奶高，增加的重要秘訣是專門補充蛋白質、鈣和維生素。但是單純的喝牛奶並不能讓人長高，需要有科學的方法來增加。詳情如下:

1，每天保證至少睡8小時，早睡早起壹起。這是長高的根本。

2.運動對身高很有幫助。因為日常運動可以通過血液循環把我們壹天吸收的營養全部輸送到身體各個部位，特別是對骨骼來說，每天壹定要堅持運動30分鐘，可以是慢跑，也可以是打籃球。