鞋子穿到跟腱，沒有外傷，但是很疼。換了鞋還是會疼。只有穿拖鞋的時候不碰，才不會疼。

建議:

1.每天泡兩次熱水，每次十分鐘。

2.活動少，尤其是蹲著跳著。

3.在鞋子後面墊上後跟腱，減少後跟腱的摩擦力。

4.口服壹些活血的藥物，比如三七片。

這樣做壹般會緩解。