李時珍補腎方子造假

每天用雙手搓腰背部的腎經穴位，每天堅持搓，吃核桃和黑芝麻，炒熟研末，每天壹勺。喝枸杞水。喝完水把枸杞全吃了。不要扔掉它。它必須工作。是關於堅持。揉腰不花錢。黑芝麻壹般都是家裏有，壹般也有壹些不貴的東西。壹天十幾粒，米、粥、湯都要多花點錢。煮的時候放點枸杞，全家人都可以喝，補腎強身。