也可以服用益生菌。
益生菌是壹種活性微生物，對身體大有裨益，可以在人體的腸道和生殖系統中存活，因此可以抑制有害細菌的進入，增強消化道的免疫能力。所以非常適合有積食的人食用，調理腸道，促進腸道消化吸收，改善消化不良，食欲不振。
人體服用益生菌後，可以改善宿主腸道菌群平衡，提高宿主免疫能力，保護宿主健康。而且益生菌可以通過各種代謝作用，保證腸道菌群的活性，抑制腸道內腐敗物質的產生，保證腸道功能的正常運行。而且益生菌可以解決人體對乳糖的不耐受，促進人體產生乳酸。
適合人群；消化不良和有腸道問題的人
註意:益生菌不是藥物，大概需要兩個星期才能看到效果。