取面粉500克，放在蒸籠上，大火蒸20分鐘，取出晾幹，將蒸好的面粉放入炒鍋中，用文火攪拌7-10分鐘，然後加入紅糖20克，繼續攪拌。2分鐘左右，紅糖和面粉會逐漸融合在壹起，然後從炒鍋裏拿出來吃。
每日三到四次，每次3湯匙，溫開水送服，壹般20天為壹個療程。
胡桃木:
有的人牙齒潔白緊實，外表完好無損，但遇到酸、甜、冷、熱的食物，就會酸痛。這是牙本質過敏。經常吃核桃可以起到預防的作用。核桃仁含有豐富的脂肪油(油性食物)、蛋白質(蛋白質補充品、蛋白質補充信息)(蛋白質產品、蛋白質(蛋白質食物)信息)、維生素(維生素產品、維生素食物信息)、鈣(補鈣品、補鈣(鈣食物)信息)、鎂等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙本質小管內。