新鮮蔬菜和水果
有利於提高精子質量的食物是新鮮蔬菜和水果。
抗氧化療法
目前普遍認為抗氧化治療可以減輕氧化應激損傷，提高男性生育能力。常用的抗氧化藥物有維生素E、維生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、輔酶Q10、乙酰半胱氨酸等。
活性氧平衡
活性氧是壹組具有氧化活性的氧自由基。氧化反應無處不在，是壹把“雙刃劍”。生理上，促進精子成熟和精卵結合；在病理條件下，導致精子DNA損傷和細胞雕亡。壹旦這種平衡被打破，就會發生壹系列的氧化應激損傷，而精子由於缺乏富含抗氧化物質的細胞質，對氧化應激損傷尤為敏感。