適用於腰椎間盤突出癥發作期，起效快，止痛快，也適用於普通保健療法。
二、按摩推拿
腰背部下方持續揉捏，配合熱敷，可以舒筋活血，對腰椎間盤突出有很好的效果，但是需要很長時間才能看到效果，對輕度眼和鍵盤突出非常有效。
第三，中醫治療
治療腰椎間盤突出大多數人都願意選擇保守治療，如外用腰椎骨方天下醫用補片。能促進血液循環，主要緩解臨床癥狀。
四、磁療帶
沒事的時候可以系在腰上，可以調整坐姿和站姿。改善眼部鍵盤突出，緩解腰部疼痛。
動詞 （verb的縮寫）溫熱療法
將泥巴加熱後，均勻塗抹在腰部，待其冷卻後再加熱敷。壹般塗壹個小時左右，來回換五六次左右。如果沒有，可以用熱水袋代替，也可以平時用熱毛巾敷。