男生變聲期吃什麽？

少吃酸辣食物。大蒜、辣椒、韭菜等酸、辣、苦的食物宜少吃或不吃。

這些食物會刺激氣管、喉頭和聲帶。

太燙的開水或者冷飲對聲帶也不好。

多吃富含B族維生素的食物，主要是芹菜、西紅柿、雞蛋、豆類、動物肝臟和新鮮水果。

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