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補氣血雞蛋的做法

雞蛋中含有豐富的卵磷脂,可以補腦,提高腦細胞的活性,提高大腦的智力,增強記憶力。蛋黃中的卵磷脂、甾醇和鈣、鐵、磷等微量元素可以參與人體新陳代謝,補充能量。鐵和優質蛋白質都是產生血紅蛋白的必要成分。

做法:先往鍋裏加冷水,放入雞蛋煮五六分鐘。然後,拿出來去殼,用牙簽紮個洞。鍋中加水,放入當歸、黃芪、紅棗,燒開,放入雞蛋,煮幾分鐘,再放入適量紅糖。黃芪能益氣固表、排膿利尿、生肌。當歸黃芪蛋湯具有補氣養血、暖宮的功效,非常適合氣虛的人食用。

做法:方法如上。先將雞蛋煮熟,去殼穿洞,然後放入當歸紅棗湯裏。煮幾分鐘後,加入枸杞和紅糖。

方法:將老姜黃洗凈,切碎,打入雞蛋,加入適量豬油和鹽,攪拌均勻,放入蒸籠蒸20分鐘。姜黃溫經通脈。姜黃蒸雞蛋適合體質偏寒、氣血虛弱的人。

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