鹽水對頭皮的刺激很大，所以不能洗得太頻繁，否則會導致頭皮分泌紊亂，還會出現頭發幹燥暗沈、頭皮屑過多等副作用。洗發水和粗鹽交替使用也能達到除臭的目的。鹽中含有的鈉離子可以溶解汙垢中的蛋白質，同時還可以除臭，不會過度去除皮脂。
方法是:洗頭前先梳頭，去除灰塵等汙垢；用手指按摩頭皮，用溫水(37~38℃)沖洗頭發；將1~2湯匙粗鹽溶於2升水中，壹點點倒在頭皮上，用指尖按摩；最後，用溫水沖洗頭發。
使用鹽水的小貼士:
1，去屑:用鹽水洗頭可以去除頭屑，防止頭發脫落。
2、嘔吐:食物中毒或喝多了身體不舒服可以喝濃鹽水。
3.止咳:喝1:100的鹽水可以止咳。
4、治療燒傷:用鹽水浸泡傷口或用鹽水噴灑傷口。
5、防止抽筋:手腳抽筋受涼時，可以把鹽炒壹下，用布包起來來回擦幾次。
6、防止嗓子嘶啞:唱歌前喝點鹽水，可以防止嗓子嘶啞。
7、刷白:用鹽水刷牙可以使牙齒緊實潔白。
8、清潔腸胃，加速腸胃蠕動，幫助排毒，可治便秘。
人民網-頭皮屑太多怎麽辦？用鹽水洗頭有奇效。人民網-頭發有異味就用鹽水洗頭。百度百科-鹽水。