特別適合陽虛的人，比如手腳冰涼、徹夜難眠的人。
取幹艾葉30-50g(視水量而定，無嚴格標準)，先加水煮沸，降溫後再加冷水或泡腳。也可以將艾葉放入壹些熱水中浸泡20分鐘，然後加水泡腳。容易上火的人或者用艾葉泡腳後容易咽痛口幹的人，最好不要天天用艾葉泡腳，壹周兩三次即可。
2.精力
如果怕冷，怕冷怕風，渾身肌肉酸痛，就把壹大塊生姜拍扁或用刀切片，加壹勺鹽煮開，泡腳，再泡20分鐘出壹點汗。前提是最好不要發高燒，也不要極度困倦。
3.辣椒
花椒泡腳能祛濕散寒，溫中止痛。比如感冒後感覺肚子脹氣，或者腹痛腹瀉時，可以用壹撮辣椒開水泡腳，有助於驅散體內寒氣，止痛止瀉。
擴展數據:
1，泡腳時間要註意。
辣椒水泡腳時間不宜過長。壹般以剛出汗為宜，最好不出汗。對於剛開始泡腳或者體質偏寒的人來說，剛開始可能會有壹段時間不出汗，這是體內偏寒的表現。劑量和頻率可適當增加，直到他們出汗。
2、足浴水溫不宜過高。
太熱的水會使腳部充血，造成頭部供血不足，從而引起頭部不適和頭暈。
人民健康網-泡腳水中加味藥，驅寒養生效果更佳。
人民網-用辣椒水泡腳能驅寒嗎？有效，但不適合所有人