祛除體內濕氣，想必很多人都經歷過。每壹個養生類的微信官方賬號都會推送很多關於祛除濕氣的文章，大部分只有食療才能達到。為了排出體內的水分，方法很簡單，只需要兩種“藥物”。這兩種藥可以當茶，可以當主食吃，可以解決大問題。壹個是薏米，壹個是紅豆。
兩者都屬於五谷雜糧，吃法很簡單。網上有很多煮紅豆薏米粥的相關教程。兩者按壹定比例混合，洗凈後壹起放入鍋中。蓋上蓋子，耐心等壹會兒。但是薏米紅豆粥是很有技巧和講究的。薏米和紅豆剛開始比較硬。如果放在鍋裏，壹個多小時都不會變軟。這是浪費火或者電，做的不好也會浪費。
這裏有壹個非常簡單的竅門。只要把家裏不常用的暖水瓶洗幹凈，放入糯米和紅豆，然後倒入開水，塞到瓶子裏塞住，燉壹晚上，第二天紅豆薏米粥就成功了。又甜又軟，完全不浪費貨也不浪費電，完全不用擔心做飯的問題。非常方便快捷。