妳可以參考這個做法:
綠豆3-4把，薏米1把，蓮子6-10，冰糖，鹽。
1.將綠豆、薏米、蓮子洗凈後加入滿滿兩杯水(約為煮飯水的三倍)、適量冰糖和少量鹽(為了提味，可以不加)。
2.高壓鍋裏泡1小時以上(或者不泡，畢竟是高壓鍋)。
3.開大火加熱高壓閥上的氣氛，關小火煮20~25分鐘。
4.出鍋後可以根據自己的口味加糖。
5.最好放在冰箱裏或者加冰塊。
薏米含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝，減輕腸胃負擔。薏米含有壹定量的維生素E，是壹種美容食品。經常食用，能保持人體皮膚光澤細膩，消除痘痘和斑點，改善膚色，對病毒感染引起的疣有壹定的治療作用。
薏米含有豐富的維生素B，對預防腳氣非常有益。
希望能幫到妳。