生姜有利於頭發的快速生長。可以買新鮮的生姜，切成薄片，擦禿處。每天多擦，堅持壹段時間，對頭發生長很有幫助。
2.放松心情，想辦法釋放壓力。
精神壓力大是斑禿的原因之壹。建議妳放松壹下，找壹個合適的減壓方法。比如讀書、聽音樂、運動、旅遊等。，和好朋友聊天。適當調整自己的人生觀和價值觀。掙錢、買房、買車雖然重要，但也不是壹朝壹夕的事情。只有心情好，身體好，才能有更好的明天。
3、及時就醫+飲食。
發現斑禿後要及時就醫，讓醫生根據妳的斑禿情況制定合適的治療方案。如果發現得早，經過短期治療就能及時恢復；如果情況嚴重甚至無法恢復，可以考慮植發。此外，飲食上也要多加註意，禁止煙酒，少吃辛辣油膩的東西。多吃水果補充維生素也很重要！