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我想多露出手臂的青筋,尤其是肱二頭肌。沒有鍛煉器材。請告訴我該怎麽做。

青筋外露有兩個原因。

1.太瘦了

2.強大的心血管功能

如果妳想太瘦,那就節食,壹天吃壹頓飯,保持饑餓狀態,照常運動,過幾天就瘦了。

想改善心血管功能,就去長跑吧,1到3次,壹天壹次,第壹次適量,最後壹次直到筋疲力盡,大概壹個月或者壹個半月。

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