如何調整指甲上的豎條紋；
1.註意養成良好的生活方式，通過食療攝入富含優質蛋白質的飲食。如牛奶、雞蛋、豆類、魚類等。，在服用維生素和鋅、鐵、鈣等微量元素調節身體機能的同時，指甲表面的豎紋也會逐漸消失。
2.每天晚上用醋稀釋液浸泡手指，這是防止指甲容易裂開的好方法。在指甲尖上方和下方使用白碘酒，既能恢復指甲的彈性和強度，又能阻礙指甲被截段。
3.每天口服兩勺酵母和膽堿1000 mg。最好將這些營養物質加入液體或牛奶中口服，這樣有助於提高指甲的強度。
4.每天用溫熱的麥芽油或其他天然油浸泡打磨無瑕疵的指甲約5-10分鐘，然後從指尖按摩至表面角質層。如果指甲表面被砂板輕微擦傷，油脂很容易滲入其中。
鑒於缺鐵會導致指甲幹燥脆弱，最好多吃富含鐵的食物，服用維生素C，提高吸收鐵的能力。