摩擦會使膝蓋變黑。緊身褲緊緊的裹住妳的腿，會讓妳的腿在運動的時候摩擦。這種反復的摩擦會讓膝蓋的膚色不自覺的變黑。女生穿寬松的裙子或者裙子比較好，更有利於減少膝蓋的暗沈感。
2.避免跪著
跪著容易對皮膚造成刺激，這也是膝蓋發黑暗沈的原因之壹。所以，女性在生活中要改掉跪著的習慣。只有這樣才有可能盡可能的避免膝蓋的黑暗沈。
3.常規熱敷
除了搓和跪，血液循環不暢也會導致膝蓋發黑。所以最好養成經常熱敷膝蓋的習慣，最好按摩壹下淋巴結。
4.定期去角質
去除堆積在膝蓋上的老化角質，有利於減少膝蓋上暗沈的膚色。每周給膝蓋去角質壹次，可以讓膝蓋重新變嫩。所以去除老化角質後膝蓋會變得更光滑。去角質後，要小心呵護膝蓋。
5、做好保濕工作
膝蓋皮膚也需要保濕，去角質後壹定要做壹次護理。這時候最好用含有美白成分的保濕霜。只要能持續使用，膝蓋處的皮膚會逐漸變得幹凈透明。
人民網-如何保養膝蓋？美白膝蓋的5個技巧