P p不水土不服，卻是旅途中令人煩惱的問題。北京中醫醫院特需門診主任李健建議，到了生地，第壹道菜就吃當地水調的豆腐渣，可以在壹定程度上預防和克服水土不服。
李健主任說，不同地方的水、土壤、食物、空氣、溫度和濕度都不壹樣。由於旅途勞頓，腸胃不適，加上飲食不適，腸胃功能降低，初到壹個新的地方很容易水土不服。但先吃當地易消化的食物，壹方面不會刺激胃腸道，另壹方面會讓胃腸道慢慢適應當地的飲食。
像豆腐這樣的P p食物刺激性小，容易消化，老少皆宜。它們是克服水土不服的理想飲食。另外，粥、片湯等流質、半流質食物容易消化，對胃腸道刺激小，應多吃。
P p有些人通過飲食註意仍可能出現胃腸不適、惡心、嘔吐、大便異常或出疹等水土不服癥狀，所以出門前最好帶上治療水土不服的藥物。李主任建議，藿香正氣水是出行必備。如果有腸胃不適，也可以用黃連素等腸胃藥。如果有皮膚不適，可以用撲爾敏、撲爾敏等抗過敏藥。(侯傑)